Quand peux-tu prendre du CBD pour dormir ?

Environ 20 % de la population est atteinte d'insomnie. Ce trouble est une problématique large qui touche un grand nombre de personnes. Ajouté à cela d’autres désagréments qui empêchent de bien dormir. Le CBD pourrait être une solution adéquate, mais alors, quand peux-tu prendre du CBD pour dormir ? Mama t’explique tout.

Prendre du CBD pour t’aider à dormir

Le CBD est une plante largement utilisée pour aider à dormir et à soulager les problématiques liées à l’endormissement. Il soutient un grand nombre de soucis qui déstabilisent le sommeil, ce soit en cas :

• d’insomnie,
• de difficultés à trouver le sommeil,
• de réveils nocturnes,
• de ruminations,
• ou de douleurs intenses.

Le CBD possède des vertus relaxantes, anti-inflammatoires pour réduire les douleurs, mais aussi anti-stress. Si tu traverses une période difficile, le CBD peut t’aider à mieux dormir et réduire ton taux de stress.

De plus en plus de personnes recherchent des solutions naturelles pour améliorer la qualité de sommeil. Il pourrait être envisageable de prendre du CBD pour remplacer la prise d’anti-douleurs puissants, d’anti-dépresseur ou de somnifère. Mais il faudra recevoir le soutien et l’encadrement d’un médecin pour accompagner cette démarche qui se fait progressivement.

Le CBD ne possède pas ou peu d’effets secondaires, il pourrait être la solution à de nombreuses problématiques liées au sommeil. Avant toute utilisation, il convient de prendre connaissance de quelques éléments clés, comme le taux de CBD, le produit le plus adapté, ainsi que les réglementations locales applicables.

Les différentes formes de CBD pour le sommeil

Il existe différentes formes de produits CBD pour bien dormir. Elles sont toutes plus ou moins puissantes en fonction de l’intensité de tes problématiques. Mama te fournit une liste de différentes formes de CBD destinées à améliorer le sommeil. Tu es libre d'en essayer plusieurs jusqu'à trouver la solution qui te convient le mieux.

Les tisanes CBD

Il existe des formules de tisanes CBD pour dormir toutes prêtes. Elles sont généralement réalisées à partir des restes du curage. C’est une solution douce à partir d’un mélange de feuilles et de branches. Peu concentrées en cannabinoïdes et en terpènes, les tisanes sont parfaites pour profiter d’un moment de relaxation avant de dormir, mais parfois trop faibles pour certaines personnes.

Les bonbons CBD

Les sucreries de CBD sont disponibles en plusieurs dosages allant du plus faible au plus fort. Plus ton bonbon CBD pour dormir est puissant et plus il aura d’effet. C’est une bonne solution pour dormir. Tu peux compter 30 minutes avant de ressentir les effets, le temps de la digestion.

Les fleurs et les hash CBD

Les fleurs et les résines peuvent se consommer de différentes manières. L’infusion de fleur pour dormir est une méthode efficace pour de nombreuses personnes, à l’instar de la tisane toute prête, la fleur regorge de cannabinoïdes et d'agents actifs pour se détendre. Avec les fleurs et les résines, tu pourras également préparer des « spaces cakes » au CBD pour bénéficier des effets relaxants dans une friandise avant le coucher. Mais la solution la plus efficace reste cependant la vaporisation.

L’huile de CBD

l’huile est une préparation disponible avec plusieurs pourcentages de CBD allant de 10 à 40 %. Le point clé à examiner est avant tout le type de spectre, qu'il s'agisse d'un full spectrum ou d’un broad spectrum. Choisir une huile de CBD pour dormir avec un spectre complet (full spectrum) et par conséquent la présence de THC t'assure un effet d’entourage optimal.

L'effet du CBD peut varier d'une personne à l'autre, car chaque organisme est unique et l'absorption des cannabinoïdes diffère. Bien qu'il existe des informations de base, les résultats peuvent être variables. Mama te recommande de faire ses propres tests.

Dosage de CBD idéal pour bien dormir

Là encore, le dosage varie d’une personne à l’autre également de l’intensité des problématiques. Cependant, tu peux te fier aux dosages communs puis ajuster selon tes besoins. Il est vivement recommandé de commencer par de petites doses et d’augmenter au fur et à mesure en fonction des réactions du corps. Comment bien doser son CBD ? L’huile de CBD se base sur une posologie de gouttes précise en fonction de l’IMC et du taux de CBD dans le flacon

Il est rarement possible de faire une surdose de CBD mais il est important de faire preuve de vigilance, car un surdosage peut provoquer une grande somnolence.

Pour l'infusion de fleurs et de résine de cannabis, Mama te recommande d'utiliser environ 3 grammes dans une tasse à thé, en ajoutant une matière grasse comme de l'huile de coco. Les cannabinoïdes étant liposolubles, cela permet de ressentir tous les effets du CBD.

Les bonbons sont plus ou moins forts, mais tu peux dans un premier temps diviser en deux et prendre un premier bout. Si tu ne ressens pas d’effet au bout de 40 minutes, tu pourras alors prendre le second morceau.

Toujours mettre les gouttes sous la langue et attendre un peu avant de déglutir. Car la prise en sublinguale reste l’une des meilleures manières d’obtenir les effets du CBD rapidement.