Produits au CBD et Ashwagandha : pourquoi c'est compatible ?

Connais-tu l’Ashwagandha, un anti-stress et une aide au sommeil reconnue ? Il s’agit d’une plante adaptogène, très répandue en ayurvéda, qui aide le corps humain à s’adapter en situation de stress, quel qu’il soit. Apprends-en plus sur cette plante très puissante, et plus précisément sur l’association Ashwagandha et CBD.

Qu’est-ce que l’Ashwagandha ?

L'Ashwagandha, au nom scientifique Withania somnifera, ou Ginseng Indien, est une plante adaptogène. Indissociable de la pharmacopée ayurvédique, on la recommande couramment dans les situations de faiblesse, physique ou psychique. Son nom sanskrit "Ashwagandha" signifie "qui a la force d'un cheval". C’est en effet une plante fortifiante, régénérante en plus d’être tonique, permettant de retrouver énergie et vitalité.

Les bienfaits de l’Ashwagandha

En plus de ses vertus adaptogènes, on lui attribue des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle participerait ainsi à renforcer le système immunitaire et à réduire le stress. L’Ashwagandha aurait aussi des effets relaxants et apaisants. Elle pourrait favoriser un sommeil de qualité et réparateur. En tant que plante adaptogène, elle régule les réponses de notre organisme face au stress, et participe à créer un équilibre global.

La plante est aussi connue pour son rôle bénéfique sur les capacités cognitives. Elle améliorerait la concentration et la mémoire. Idéale pendant les périodes de grande fatigue mentale, pendant des examens, ou des périodes de stress. L’Ashwagandha serait particulièrement efficace pour lutter contre le stress chronique, et cela, sans effet hypnotique.

Pourquoi combiner le CBD avec d’autres suppléments ?

Tu connais déjà les bienfaits potentiels du CBD, mais sais-tu qu’on peut le combiner avec d’autres plantes, suppléments alimentaires ? On parle de synergie. C’est une pratique très courante en phytothérapie : on mêle des plantes pour que leurs effets respectifs en soient améliorés.

Une combinaison bien déterminée permettra d’exploiter de façon optimale le CBD et les suppléments. Tu as peut-être entendu parler des avantages du mélange CBD et champignons adaptogènes, ou du CBD associé aux huiles essentielles ? C’est le même principe. Concrètement, tu peux prendre entre 2 et 5 suppléments qui fonctionnent ensemble de façon significative. Bien sûr, le choix des plantes/suppléments à intégrer dans l’association avec le CBD dépendra des symptômes sur lesquels tu veux agir.

Association du CBD et de l’Ashwagandha

Comment les consommer ?

Pour renforcer et décupler les effets du CBD et de l'Ashwagandha, tu peux les associer. La combinaison des deux serait notamment reconnue pour ses bienfaits sur le corps et le mental. Ainsi, de nombreuses personnes les consomment ensemble pour bénéficier de leurs vertus combinées. Par exemple, il est possible de faire une cure pendant 1 mois, à base de gélules ou d’huile proposant cette synergie. Ou on peut aussi ajouter des gouttes de CBD dans d’autres produits contenant déjà de l’Ashwagandha.

Les effets adaptogènes et rééquilibrant qu’ils procureraient font que tu peux consommer du CBD et de l’Ashwagandha, à n’importe quel moment de la journée. Le matin, ils te permettront de te sentir alerte, et d’appréhender la journée stressante à venir, sous un angle plus apaisé. Le soir, l’association te détendra davantage avant d’aller dormir. Leur action se concentrerait sur un équilibre global, que ce soit en journée ou pendant la nuit.

Focus sur le stress

Pour une bonne santé, il faut pouvoir apporter une réponse au stress que nous rencontrons tous plus ou moins, suivant les moments de la vie. La supplémentation en Ashwagandha pourrait diminuer progressivement le taux de cortisol (conséquence du stress sur l’organisme), avec une utilisation régulière .

Or, le CBD s’associe parfaitement avec l’Ashwagandha pour gérer le stress, car il induit des résultats très similaires, grâce à son action sur les récepteurs endocannabinoïdes du système nerveux. Si tu consommes par exemple des gélules CBD et de l’Ashwagandha, tu auras un couple très puissant, qui allie les effets relaxants du CBD, avec les propriétés de l’Ashwagandha à tempérer le stress. Ainsi, l’association des deux composés permettrait d’alléger et de soulager le stress chronique.

Ashwagandha et CBD, association magique ? En tous cas, j’espère que ta curiosité a été piquée et que tu envisages différemment les combinaisons CBD et suppléments alimentaires, n’hésite pas à jeter un œil au site de Mama Kana…